回想昨天白天所过的日子和夜晚所做的梦有何差别？都是如梦如幻，无二无别，所以一般人所过的生活无异于白日梦；
缺乏慈悲的人，看不见那些须以慈悲之眼观看的事物
一个人不可避免地会因为其它事物而分心，所以如果想时时保持觉知状态（以下我将用“正念”来指称“对当下的真实保持觉知”），就要立刻在日常生活中开始修习，而不只是在禅修时才练习。
时时刻刻都专注于工作，分分秒秒保持警醒且一切就绪，掌握各种可能会发生的状况，随机应变──这就是正念。
任何人都知道，如果我们没能好好控制自己，而让急躁或愤怒干扰我们，我们的工作就不再有任何价值了。
不论何时，只要你心思游离不定，都可以拿呼吸当工具，重新掌握你的心。
缺乏慈悲的人，看不见那些须以慈悲之眼观看的事物
一个人不可避免地会因为其它事物而分心，所以如果想时时保持觉知状态（以下我将用“正念”来指称“对当下的真实保持觉知”），就要立刻在日常生活中开始修习，而不只是在禅修时才练习。
时时刻刻都专注于工作，分分秒秒保持警醒且一切就绪，掌握各种可能会发生的状况，随机应变──这就是正念。
任何人都知道，如果我们没能好好控制自己，而让急躁或愤怒干扰我们，我们的工作就不再有任何价值了。
不论何时，只要你心思游离不定，都可以拿呼吸当工具，重新掌握你的心。
人人都学着以呼吸为工具，来克服心思涣散并且藉此增强专注力（定力）。定力能助人开悟，而这种力量正是修习正念而来。所以当一个人能控制自己的呼吸时，他就已经开悟了。为
No comments:
Post a Comment