Tuesday, July 20, 2021

回话的技术

当你要求对方做一些什么事情时,必须进行准确精当、简明扼要的叙述,因为对方只会做他们明白理解的事情。

 ◎ 听得越多,越容易回答

 提问题是一种较高形式的奉承。

 ◎ 要给别人留有回话的机会

 倾听是最好的恭维。

 ◎ 沉默比夸夸其谈更有力量

 真正想要让对方心悦诚服地接受你的想法,最好的方法就是要让对方充分地表达自己的想法

在交谈中,如果你保持适当的沉默,留意且欣赏对方的谈话内容,会使对方感觉受到尊重,说服自然也能水到渠成。

没有人会喜欢一个谈话时只讲他自己,而不关心对方的人。人们只愿意和那些与自己有共同话题的人交往。

假如说我有什么成功秘诀的话,那就是设身处地替别人着想,了解别人的态度和观点。因为这样不但能得到你与对方的沟通和理解,而且更为清楚地了解了对方的思想轨迹及其内心的想法,从而让自己的回话有的放矢,精准到位

◎ 提问有技巧,回答有诀窍

要使对方乐于答话,莫如挑他擅长的来说。

选择问句的句式和严肃的语气,使气氛紧张,能对被提问人的心理产生压力。

◎ 将你期待的问题放在最后

根据人们选择后者的思维习惯,在有两个以上的选择时,将你所期待的问题放在最后,就能获得满意的回答。

若是你想让对方选择自己所期待的,问话时最好将它置于后方。

◎ 如何提问让对方点头说“是”

当一个人在说话时,如果一开始就说出一连串的“是”字来,就会使整个身心趋向肯定的一面。这时全身呈放松状态,容易造成和谐的谈话气氛,也容易放弃自己原来的偏见,转而同意对方的意见。这样你就可以按照事先设想的回话,引导对方顺着你的思路走,达成自己的意愿。

CHAPTER 5 别让不好意思回绝害了你

要建立这样一种意识:“你有权利说‘不’,你不必因为对人回绝了一件事而感到不好意思。”这样,你在回绝时就会心情坦然、举止大方、态度明朗,避免被误解和猜疑。即使对方开始会对你的回绝产生一点失望和遗憾,但由于你的态度表情向对方表明你是坦诚的,使对方受到感染,容易弱化对方心中的不快。

◎ 别软弱,理直气壮地回绝

干脆地表明自己的否定态度,会使人立刻对你刮目相看。事实上,与那种遮遮掩掩、隐瞒自己真实感受和想法的态度相比,人们更尊重那种毫不含糊的回绝。

◎ 用好说“不”这门回绝艺术

当你要回绝朋友的求助时,首先态度要温和,尽管说“不”是自己的权利,仍须先说“非常抱歉”或者说“实在对不起”,然后再详细陈述自己不能“帮忙”的各种理由。

让朋友在感情上体会到,你回绝的是这件“事”,而不是“人”。使朋友感觉这件“事情”虽然被回绝了,而他和你还是要好的朋友。

◎ 反击5招,见招拆招

对无理的言行,首先要做到的就是不要激动,要控制情绪。这个时候心境平和,对反击对方有重要作用。

其次是能够冷静地考虑对策,只有平静情绪,才能从容选出最佳对策,否则人都被弄糊涂了,就可能做出莽撞之举,更不要说什么最佳对策了。

◎ 弹琴要看听众,回话要看对象

春秋时的邓析说:“夫言之术,与智者言,依于博;与辩者言,依于要;与贵者言,依于势;与富者言,依于豪;与贫者言,依于利;与勇者言,依于敢;与愚者言,依于说。”

Sunday, July 11, 2021

佛教名称

六根:眼、耳、鼻、舌、身、意
六尘:色、声、香、味、触、法
六识:眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识
六度:布施、持戒、忍辱、精进、禅定、​般若
菩萨:是菩提萨埵(pú tí sà duǒ)的简称,能自己觉悟,再能觉悟人的谓之菩萨
五蕴:色、受、想、行、识,

八苦:生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得,五蕴炽盛

涅盘:清净
三世诸佛:无论现在佛,过去佛,未来佛,统包括三世一切诸佛,不问已成未成,都是一体平等

Saturday, July 3, 2021

财务自由之路:7年内赚到你的第一个1000万

 第一章 你真正想要的是什么

乐观主义让你看到事物的积极面,而自信给你一种战胜事物黑暗面的信心。

自信指的是,一个人在自身经历的基础之上,知道他遇事可以依靠自己。

整天工作的人是没有时间来赚钱的。

我们需要时间来了解自己,找出自己感兴趣的东西。只有在做一些使自己充满热情和力量的事情时,我们才是真正处于最好的状态,才能使金钱滚滚而来。我们需要时间看清自己的天赋,并将天赋发展成能力

不是你自己规划你的生活,就是别人来规划你的生活。

第二章 责任意味着什么

给你责任的人同时也给你了权力。

解决方法要从内在去找,而非外在。我们可以主动对所有发生在个人范畴之内的事情承担责任,同时继续拓宽可控领域。

问题的存在同样为我们拓宽可控领域创造了良好的机会。

逃避问题不会使人生活富裕。想要拥有更多金钱的人,就应该为自己列一个长长的问题清单

如果提问方式是“我能做到吗”,我们就可能不会去做这件事。仅仅因为提问方式就会导致出现至少一个疑虑。更好的提问方式是:“我如何做成这件事情呢?”这种提问方式就排除了失败的可能性。你会成功的,问题只是如何成功。

对自己的生活和财务状况全权负责。

  • 离开你的舒适环境
  • 将困难当作成长的机会
  • 提出正确的问题
  • 扩大你的个人范畴

如果我们在事件发生时勇于承担责任,那么所有的负面情绪在这一刻都会失去掌控力。

第三章 100万欧元是难以企及的奇迹吗

要在每一次挫折中看到积极的一面。我确信,一切事物都有其积极的一面

你应该成为一个人物,一个因为自身能力强大,所以别人主动来接近你的人物。

一个人是他读过的所有书的总和

我们学到的每一个新的词语,都意味着一个新的思想。思想是无价的。另一方面,我们的收入通常也是随着词汇量的扩大而增加的。

我们的自信心决定了我们是否敢于冒险。

●不去冒险便不可能获得成长。

大多数人都高估了自己1年内能做到的事情,也低估了自己10年内能做到的事情。

我们常常忘记,顺着我们目前为止走过的道路继续前行,同样有风险。这条路给我们一种熟悉感,但也不会更安全

如果你害怕失去,你永远都不会获得。

惊人的好运通常只是多年准备的结果

一个拥有极大好运的人,通常是自己做好准备并且主动冒险的人

因为就算是很简单的事情,如果需要坚持不断地做下去,也不容易。自律并且改变以往的习惯并不容易

我们对自己能获得多少好运负责,也对自己生命中能出现多少奇迹负责。

第四章 为什么没有更多的人变得富有

一个付出110%努力,主动摒弃所有借口的人,势必取得成功。

第五章 你关于金钱的真实想法是什么

一个人当前所处的境况,是他自身信仰的准确反映。

随身携带500欧元的现金。

  • 你要感觉自己很富有。你要学会在有钱的情况下感觉自如。
  • 你要习惯有钱。
  • 你要在金钱问题上学会自信。

一致性不是绝对的美德。如果我今天的观点与昨天不同,是不是就因为改变自身方向而没有一致性了呢?我的确与自己的过去不相一致了,但于真理而言,我是保持一致了……一致性在于按照认知去追随真理。

贫困是懒惰和冷漠造成的。

第六章 债务

绝不要用短期的解决方案来应对长期问题。

我们想要的东西并不等同于我们需要的东西。

消费债根本没有优点。更确切地说:消费债是愚蠢的行为,对人产生破坏性的效果,打击人的积极性,消磨人的精力,使人最终陷入一种恶性循环。

没有自律,你的才能也是一文不值。

自律就是力量,它决定了我们体内无尽的潜力的发挥程度。没有自律,任何一种才能都只能白白浪费

第七章 如何增加自己的收入

整天工作的人,没有时间来挣钱。

——约翰·D.洛克菲勒

如果别人能够决定你的收入高低,那么他们也就拥有了操控你人生的权力。你(也只有你)能增加自己的收入。你个人对此负责,你个人就可以做出决定。

自己在你所属的部门或公司成为非必要的一员。千万不要认为要把事情做好,你就必须亲力亲为。否则,你只会成为公司的奴隶。

请勇于承担责任,使自己成为不可或缺的一员;请勇于放弃和下放权力,使自己成为非必要的一员。

找出你的热情和天赋所在,3年以后,你可以成为哪一个领域的专家。之后再坚持不懈地向着这一专家目标而奋斗。

我们获得的收入都来自于我们为市场创造的价值。价值有以下4种:

  • 产品价值
  • 知识价值
  • 服务价值
  • 创意价值

从事收入丰厚的活动,满足感会更高。虽然做其他的工作更容易,但是你别忘了,你的收入水平很大程度上取决于你能做那些别人不能做的事情。

尽快放权。放权那些别人都能做的事情,把空出来的时间集中用在收入丰厚的活动上。放权其他无用的事情,将时间用来定位自己。

当你能够靠自己的资产生活,不必再继续工作,你才称得上富裕:这时,金钱为你而工作。你变得富裕,不是因为你挣到的钱,而是因为你存下来的钱。自己想拥有一台赚钱机器,还是当一台赚钱机器,两者的区别在于储蓄。

你的付出,应该大于别人对你的期望。让你周围所有人都感到惊喜吧,超出别人对你的所有期望吧。优秀还不够,追求卓越吧。

第九章 复利的奇迹

用72除以利率,你就能得到投入资本翻倍的年限

第十章 你为什么必须饲养金钱

大多数人生活的方式都好像自己永远也不会出现收入微薄的情况。但这种情况肯定会出现的

第十一章 投资者和股民应遵从的原则

多和积极向上的人,以及那些喜欢听到美好梦想而非噩梦的人交往。

第十二章 财务保障、财务安全和财务自由

有两条通向幸福的道路:降低要求或者增加财富……聪明的人,会同时给自己创造两条路。

——本杰明·富兰克林

“一个存不下钱的人,没有资格被称作一个聪明、理性的人。”

应该采取分期付款的方式来置办所有的大件,因为你每月的利息就完完全全足够支付了。

在你实现财务保障之前,你都不应该去冒险。

财务自由很难实现吗

我认为你应该知道答案的。是的,很难。但是,不去实现财务自由,会更难。继续提升自己很困难。但是,慢慢地死去更苦。

“我不相信失败。因为如果你享受了过程中的乐趣,那这就不是失败。”

我们不应该成为从不犯错的人,而应该成为永不放弃的人。

一个人必须做些什么,才能在公司里做出成绩。他回答道:“犯双倍的错误。”

一个人要积累真正的财富只有一条道路:必须建立起自己的企业。”

如果你不经常犯错,表明你冒的风险不够,没有付出最大的努力。

当你为自己定好一个目标,并制订出书面计划,你就已经成功了50%

第十三章 教练和专家网络

那些没有亲身经历过的人没有权利给建议,你也绝对没有理由去听从他们的建议。

  • 如果你周围都是成功人士,想要成功很容易。
  • 想变得富有,你首先必须习惯坦然面对财富。最简单的方法就是,去结交成功人士

为这两个重要的问题寻找答案:你如何为你的导师带来价值?你能为你的导师做什么?此处考察的是你的创造力。我们每一个人都有长处,也有机会运用自己的长处造福他人。但是,你必须意识到自己的长处。最佳方式便是,每天记录成功日记

要让他相信,你有能力独立解决个人问题。

最重要的是,永远不要展示出你对自身努力的怀疑

尽可能频繁地给导师送礼物。给导师写卡片和发传真表示感谢,告诉他和他的谈话对你来说多么有价值。你能否赢得导师的好感,这完全取决于你自己。你有责任做到这一点。

你应该花心思让你们之间的关系向着你需要的关系发展。

送礼物方面应该保持你的独创性。注意观察导师的喜好,悄悄研究他喜欢什么东西。找出一些特别的东西。你的导师虽然很有钱,但他往往没有时间去搜寻那些特别的东西。

大多数成功人士改变其观点的速度也会使你大吃一惊。

同大多数人相比,一名好的导师很少会拘泥于一个并不会成功的方案。没有效果的方案会被马上改变。这种情况并不叫作“食言”,而是成功思维和灵活变通。

每一次会面之前你都应该思考一下,你如何让他人受益。设身处地为对方着想。

你首先记住的永远都应该是如何让他人受益。当然,你只会维护与那些懂得互利的人的关系。

第十四章 你可以播种金钱

富有是神灵的财富委托行为,其持有者有义务倾其一生来造福社会

幸福属于那些学会以最安全的方法来获取金钱的人,那便是先付出

“治愈”无意义之感的最好方法就是去关心他人。一个悲伤抑郁的人,通常都过多关注自己。一个人致力于帮助他人,他就能使自己脱离悲伤。帮助他人,往往也因此帮助了自己。

一个人用自己的船将他人送到彼岸,那他自己也到达了彼岸。

展望:未来会如何发展

知识就是力量”这句格言实际上是错误的。正确的表述应该是:“知识运用起来才是力量。”所以想一想,哪一个目标是你想要马上实现的。

考试脑科学:脑科学中的高效记忆法

脑心理学专栏 3 / 组块化

将所得信息划分为多个小组以便于记忆,这样的方法就叫作“组块化”,它也是一种非常重要的学习方法。

对于学习来说,对知识和信息进行分类整理是学习过程中一个非常重要的步骤。

“复习”是学习过程中最重要的一步

预习、学习、复习的比例在 1/4︰1︰4 左右比较妥当

2-4 蛮干终究是徒劳

并不是在任何时候复习都有效果,大家最迟也要在 1 个月以内就开始复习。

为了练出肌肉,我们没有必要每天都去举哑铃,其实两天练一次就足够了,效果是一样的。同理,复习计划安排得再满,它对最终的学习效果也不会产生任何影响,只是会让复习的人劳心劳力罢了。

最不擅长利用时间的人,最爱抱怨时间不够用。

2-5 人脑更重视输出

就是在复习时与其反复钻研教科书或者参考书,不如多做几遍习题集,勤加练习能取得更好的效果。

 3-1 掌握记忆关键的 LTP

那种“不复习就想掌握知识”的心态,从脑科学研究的角度来看,也是要不得的。

脑心理学专栏 4 / 莫扎特效应

有一个词叫作“莫扎特效应”,指的是听了莫扎特的音乐后,能让人变聪明的现象。

3-2 童心是提高成绩的“营养素”

正如明明没有食欲却去吃东西会对健康不利,如果没有兴趣还去学习则有损记忆。

——达·芬奇(艺术家)

人们受到的教育越多,好奇心就越强。

——卢梭(启蒙思想家)

学习也和心情有关,我们要像孩子一样,无论在何时都应该保持一颗易受感动的心。包含好奇心和憧憬心的“童心”,正是促使θ波出现的重要因素。

3-3 所谓回忆

如果说海马体是记忆的工厂,那么杏仁核就是情绪的工厂。

包括学习和背诵在内,如果某件事能让你觉得快乐,那么那件事就是最棒的。在杏仁核和伏隔核等部位产生的快乐、舒畅等情绪,都能使大脑高度觉醒,从而提高人的积极性和注意力。

3-4 感动式学习法

利用杏仁核提升记忆力,这是动物在演化过程中逐渐培养出来的能力,其效果十分强大,我们一定要对此多加利用。

其实自信并不需要十足的把握或依据,只要一个劲儿地暗示自己“我可以做到”就行了。这也是运动员们常常使用的心理战术。

3-5 狮子记忆法

肚子饿的时候记忆力会较强,当然过于饥饿的状态也不行。我们最好让脑处于能感到适度危机的状态,比如早、中、晚饭前的时间就很合适。

晚饭前的饥饿时间才最适合学习。

一边走动一边背东西会比较容易记住内容。

所以在温度略低的房间里学习可以提高效率,夏天在空调冷气较强的房间、冬天在暖气不太充足的房间里学习比较好。

通过狮子记忆法,我们可以推测出饥饿、走动和降低室温这 3 种能提高记忆力的技巧。

脑心理学专栏 6 / 情绪唤醒

当我们产生喜怒哀乐等情绪时,当时的记忆能被很容易地保留下来,这也意味着充分利用杏仁核就能帮助我们加速记忆。

对于能够调动自己情绪的事物,人们不会容易感到厌烦。无论是电影还是小说都是如此,只要是能让人感动的作品,我们都能坚持看到最后。这种效果就叫作“情绪唤醒”(emotional arousal)

为了让自己不厌烦学习并且坚持学习下去,我们需要在调动情绪上多下些功夫。

4-1 睡觉也是学习的一部分

如果我们在某一天学习了新的知识,那么当天最好能有充足的睡眠。相反,如果一夜没睡,那么刚刚学到的知识很快就会从脑中消失。

在我们睡着时,脑会以各种形式整合信息,然后检查信息的一致性并“整理”过去的记忆。

要想让知识记得更牢固,就必须重视睡眠。

想不辜负自己为学习所付出的努力,就必须制订一个既能完成学习任务又能保证睡眠时间的学习计划。

4-3 睡眠和记忆

仅仅是在安静的房间里闭上眼睛放空自己,就能达到和睡觉一样的效果。

4-5 睡前是记忆的黄金期

对于人脑而言,睡觉前的一到两个小时是记忆的黄金时间

4-6 能有效利用全天时间的学习方案

01. 饭前处于饥饿状态,正适合学习。

02. 睡觉前也是学习的黄金期。

03. 早饭或晚饭后处于饱腹状态时,不学习也不要紧。可以读课外书、看电视,或者玩游戏都可以,做一些自己感兴趣的事可以让我们的生活更加丰富多彩。

04. 午后如果实在困得坚持不住,不妨睡个午觉,不要有什么顾虑。

05. 如果早就决定要睡午觉,那么应该在午睡前的这段时间内抓紧学习。

睡觉前非常适合学习那些需要记忆的科目,比如地理、历史、生物,或者背诵英语单词;上午可以说是人在一天之中最清醒的时间,用来学习对逻辑思维能力要求比较高的科目比较好,比如数学、语文、物理和化学等

脑心理学专栏 10 / 外在动机

如果缺乏外在动机,学习能力会严重下降——这一点已经得到了证实。

外在动机的奖赏不一定是物品或金钱等肉眼可见的东西,“做成某件事”获得的成就感也是一种外在动机

5-2 面对失败,毫不气馁的积极态度最重要

一个人没有经历过失败就很难有所作为。

5-6 用“反省”代替“后悔”吧

失败之后,重要的不是“后悔”,而是“反省”。

5-7 带着长期计划去学习

哲学家培根曾这样说:“人生如同道路。最近的捷径通常是最坏的路。

脱离整体的片面信息是无用的,而无用的信息在不久后就会从头脑中消失

5-8 先扩大擅长科目的优势

学会了一种事物也就相当于拥有了学习其他事物的基础能力,这是多么方便啊!我们将这种现象称为“学习迁移”

记忆的东西越多,脑就越灵光。

6-2 联想很重要

即使是单纯的知识记忆,只要能与我们的个人信息或者周围环境相互关联起来,其性质也会变得类似于经验记忆。

也应该把这件事和其他事尽可能多地关联起来。关联得越多,我们就越容易想起它来。即使想起这件事需要一个偶然的条件,通过关联相关信息想起它的概率也会提高很多。

6-3 向别人讲述学到的知识

你想记住哪些信息,就把哪些信息讲给自己的朋友或者家人听——这就是形成经验记忆的最简单的方法

我们要试着经常向别人讲述那些必须能随时想起来的重要知识,通过自己的不断努力,让它们重新转化为经验记忆

6-4 声音、听觉与记忆

学习时一定要动笔写、出声读,通过反复输出知识来加强记忆。

6-5 理解记忆的种类和年龄的关系

知识记忆和经验记忆是“用头脑记住的记忆”,而方法记忆则可以说是“用身体记住的记忆”。

知识记忆和经验记忆可以用“What is”来说明,相对地,方法记忆则可以说是关于“How to”的记忆

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